هناك وسيلة لطالما نصح الأطباء النفسيين باللجوء إليها لضمان الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة دون السفر والترحال، وهي استعادة ذكريات الماضي والصور والحكايات مع الجيران والأصدقاء والأقارب، وما تشمله تلك الذكريات من عجائب وغرائب وطرائف تجعل الشخص يشعر بالراحة والسعادة، وسرعان ما تتجدد حماسته للعمل والإنتاج ويتخلص من أي خمول وكسل وإحباط وعوامل اكتئاب بعد السفر قد تصيبه إذا ما لجأ للتنقل خارج مدينته من أجل قضاء فترات عطلات طويلة.

يساعد تسجيل المشاعر والتجارب على التعرف على أنماط التفكير وتفريغ التوتر، مما يسهم في معالجة المشاعر السلبية بشكل أكثر فعالية.

الجميع ملتف حول المائدة، يتناولون طعامهم، ويتبادلون الأحاديث، أصوات ضحكاتهم تعلو أكثر فأكثر في أرجاء المنزل، إلا أنت، لست معهم، نعم حاضرًا بجسدك ولكنك غارقًا في التفكير، فمنذ عودتك من السفر، يبدو لك كل ما هو مضحك سخيفًا، وكل الألوان باهتة في نظرك، وحتى أن كل الأشياء دون طعم وتفتقر إلى طعمها الأصلي، لا تعجب فأنت قد تكون أحد المارين بحالة اكتئاب بعد السفر فهو من الحالات الشائع التي تحدث اكتئاب السفر لكثير من المسافرين بعد رجوعهم إلى موطنهم.

يوفر المركز خدمات مرافقة طبية للمسافرين على الرحلات التجارية، حيث يرافق أطباء وممرضون المرضى الذين يحتاجون إلى مراقبة طبية مستمرة أثناء السفر، مما يضمن لهم راحة بال تامة.

.... ~اكتئاب السفر، المعروف أيضًا باسم اكتئاب التوقف أو اكتئاب الانتقال ، هو حالة

بالنسبة للمرضى، يتضاعف هذا الشعور بسبب احتياجاتهم الخاصة، مما يجعلهم عرضة للإجهاد النفسي والجسدي.

عند العودة، نجد أن الواقع لا يتطابق مع تلك الصورة المثالية التي رسمناها في مخيلتنا، مما يسبب شعوراً بالإحباط.

تطبيق الطبي الإمارات أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

إدخال هذه الأنشطة في الروتين اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الحالة النفسية.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

تذكروا، السفر تجربة جميلة، ولكن علينا أن نتعلم كيف نستمتع بها دون أن ندفع ثمناً باهظاً.

لذا، استمر في تخصيص وقت للراحة والانغماس الذاتي، مثل قراءة كتاب أو الذهاب الى صالون تجميل أو زيارة متحف.

لذلك، يعتبر التخطيط الجيد وطلب المساعدة من خدمات متخصصة، مثل الإسعاف الجوي، خطوة مهمة لضمان سفر آمن ومنظم، خاصةً في الحالات الحرجة التي تتطلب متابعة دقيقة ودعماً طبياً متكاملاً.

من خلال تجارب وخبرات الرحالة العرب. أسس الموقع الصحفي والرحالة المصري أحمد بلال، ويضم عدد من الصحفيات والصحفيين الشبان، الذين خاضوا تجربة السفر خارج البلاد وداخلها، لنقل خبراتهم لقراء الرحالة الأعزاء.